私がととのう生活
カラダもココロも生活も…。 忙しい毎日だけど、 日々「健やか」でありたいもの。 暮らしのあれこれをスッキリと 私をととのえて参りましょう。
切っても切り離せない健康と運動。 歳を重ねてなお元気でいるためには、 どれくらいがちょうどいい? 毎日の運動のめやすをお伝えします。