2022年3月号 特集　私がととのう生活／かぐわしき春

私がととのう生活

カラダもココロも生活も…。
忙しい毎日だけど、
日々「健やか」でありたいもの。
暮らしのあれこれをスッキリと
私をととのえて参りましょう。

切っても切り離せない健康と運動。
歳を重ねてなお元気でいるためには、
どれくらいがちょうどいい？
毎日の運動のめやすをお伝えします。